4 простых способа как быстро приготовить тело к морю

Посидели дома и немного заплыли жирком? Не вините себя. Сейчас так у многих.

Собираетесь на море? Хотите привести тело в форму? Мы дадим Вам 4 простых совета, как быстро подтянуть тело в домашних условиях. Если применять их каждый день регулярно, уже через неделю Вы увидите результат, а через месяц он будет очевиден для всех!

Итак, поехали:

1. Начните растирать тело массажной щеткой.

Это тонизирует и подтянет кожу, а при сочетании с антицеллюлитным кремом - уменьшит целлюлит.

2. Принимайте контрастный душ.

Это улучшит кровообращение, усилит обмен веществ и подтянет кожу.

3. Подберите для себя режим правильного питания.

То, что работает именно для Вас:

✅ не есть после 18

✅ отказаться от сладкого и мучного

✅ интервальное голодание

✅ дробное питание

4. Добавьте себе дополнительную физическую нагрузку на выбор:

✅ прыжки

✅ бег

✅ танцы

✅ 25 000 шагов в день

✅ зарядку

И что ещё важно:

подберите себе правильный купальник. Неверно выбранный купальный костюм может испортить самую красивую фигуру. Изучите этот вопрос и наденьте купальник, который скрывает недостатки и подчеркивает достоинства!

Приятного отдыха!