Альберт Эллис, цитаты

Невротические расстройства произрастают из трёх основных, вами же себе навязанных принципов — «мне следует», «я должен», «я обязан».

Лучшие годы вашей жизни — когда вы решаете, что ваши проблемы принадлежат вам. Вы не вините в них мать, экологию или президента. Вы осознаете, что сами контролируете свою судьбу.

Невроз – это глупые мысли неглупого человека.

Эмоционально зрелому человеку следует полностью принять тот факт, что мы живем в мире вероятностей и случайностей, где нет и, вероятно, никогда не будет абсолютной определенности ни в чем, и следует осознать, что это вовсе не так уж и ужасно — такой вероятностный, изменчивый мир.

Искусство любви — это в основном искусство постоянства.

Негативные эмоции появляются у людей не вследствие окружающих их событий, а вследствие их негативной интерпретации, их иррациональных убеждений, усвоенных с детства и в течении жизни.

Есть три условия, которые сдерживают нас: Я должен преуспеть. Вы должны относиться ко мне хорошо. И мир должен быть легким.

Вы не хороши и не плохи – вы просто являетесь собой. Вы есть, вы существуете!

Я думаю, что будущее психотерапии находится в школьной системе. Мы можем научить каждого ребенка, как тревожить себя как можно реже и как справиться с волнением, если оно присутствует.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ жадность жажда жалость жара желание железо желудок жена женщина жертва жестокость животное животные жизненно жизненное зависимость зависть завтра завтрак заключённый закон замок занятие запах запрет зарплата заря заслуга защита звезда звонок здоровье земля зеркало зима зло злоба злодей злость змея знакомство знакомый знание значение золото зрелище зрелость зрение зритель зуб