Лёгкий способ бросить курить (Аллен Карр) книга, цитаты

В своей жизни я добился многих замечательных результатов, однако самым грандиозным был побег из рабства никотиновой зависимости.

Сохранить

косвенно сигареты ведут к нарастанию скуки, поскольку заставляют вас переживать апатию, и, вместо того чтобы заняться чем-нибудь энергичным, курильщики обычно слоняются, скучая и пытаясь облегчить муки отвыкания.

Сохранить

Сегодня я с нетерпением жду каждого нового дня. Конечно, в моей жизни случается и плохое, и я подвержен действию стрессов и переутомления, – но как чудесно быть уверенным в том, что я смогу с ними справиться!

Сохранить

Наш разум подсказывает: «Брось курить, идиот!», однако в результате бросить становится даже труднее.

Сохранить

Мы путаем ответственность и стресс. Ответственнось начинает сопровождаться стрессом лишь тогда, когда вы не чувствуете в себе достаточно сил, чтобы нести ее.

Сохранить

.. трудно вообразить более скучное занятие, чем прикуривать одну противную сигарету за другой изо дня в день, из года в год.

Сохранить

Сигареты не помогают сосредоточиться – это всего лишь очередное заблуждение.

Сохранить

Обычно телефонные звонки представляют собой в некотором роде выяснение отношений, когда что-то не заладилось, или кто-то чего-то требует.

Сохранить

Наркоман, попавший в зависимость от никотина, никогда не может полностью расслабиться, и с течением времени ситуация только ухудшается.

Сохранить

Через некоторое время, даже в процессе курения сигареты, курильщик уже не может полностью избавиться от никотинового голода. Тогда он увеличивает дозу, а проблема становится всё острее.

Сохранить

Некоторые стойкие приверженцы курения всю жизнь живут, зарыв го лову в песок, пытаясь убедить самих себя и остальных, что им это нравится.

Сохранить

природа любой зависимости заключается в том, чтобы желать все больше и больше, а не меньше и меньше.

Сохранить

Именно сомнения, а не физические муки отвыкания порождают проблему.

Сохранить

Сегодня многие врачи связывают практически все виды заболеваний с курением, включая диабет, рак шейки матки и рак груди. Меня это не удивляет. Табачная промышленность много лет использовала неумение медиков научно доказать, что курение – прямая причина рака легких.
Статистика по этому вопросу настолько ошеломляет, что не нуждается в доказательствах. Никто и никогда не объяснял мне научно, почему, когда бьешь по большому пальцу молотком, он так сильно болит. До меня это и так дошло.

Сохранить

Курильщики не расслаблены, они вообще забыли это чувство – быть полностью расслабленным.

Сохранить

Именно сигареты порождают чувство паники, возникающее, когда остаешься без них дома поздно вечером. Некурящие не страдают от подобного ощущения – его порождает именно никотин.

Сохранить

Если бы Создатель или процесс естественного отбора предполагали, что мы будем курить, они бы снабдили нас каким-нибудь фильтрующим устройством, чтобы не допустить поступления яда в наше тело, да ещё и какой-нибудь дымоходной трубой в придачу.

Сохранить

бороться с курением с таким ощущением, будто карабкаетесь на Эверест.

Сохранить

Не думайте, что вредные эффекты курения преувеличены: они, скорее, недооценены.

Сохранить

Это было похоже на попытку выбраться из скользкой ямы, когда чувствуешь, что ты уже у вершины, видишь солнечный свет, а потом раз — и снова съезжаешь вниз, на дно.

Сохранить

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕМЫ жадность жажда жалость жара желание железо желудок жена женщина жертва жестокость животное животные жизненно жизненное зависимость зависть завтра завтрак заключённый закон замок занятие запах запрет зарплата заря заслуга защита звезда звонок здоровье земля зеркало зима зло злоба злодей злость змея знакомство знакомый знание значение золото зрелище зрелость зрение зритель зуб